Galvojama, kad sėkmė ateina pas tuos, kurie anksti keliasi. Netiesa, sėkmė aplanko tuos, kurie atsikelia geros nuotaikos. (Marselis Ašaras) Išsaugoti, tai kas įgyta – ne mažesnis menas, negu tai įgyti. (Ovidijus)

Mityba yra viena iš svarbiausių gyvensenos elementų visais amžiaus tarpsniais. Ypatingai ji aktuali vaikystėje ir paauglystėje, kadangi tuo laiku vaikų organizmas auga ir vystosi itin intensyviai, jų medžiagų apykaita irgi intensyvesnė, be to, jie yra ir labai judrus, tad ir sunaudojamos energijos kiekis yra didelis. Daug energijos reikalauja ir protinis darbas – juk pirmą dienos dalį vaikai intensyviai mokosi, todėl šiuo amžiaus tarpsniu būtina visavertė ir teisingai organizuota mityba.

Skaityti daugiau...

          Per pastaruosius dešimtmečius bėgimas tapo labai populiarus sveikatai stiprinti. Vis daugiau vaikų, paauglių, jaunuolių reguliariai bėgioja. Bėgimas ugdo ir tobulina ištvermę, raumenų jėgą, valią, stiprina sveikatą, didina darbingumą, bei atitraukia nuo žalingų įpročių.

Skaityti daugiau...

Mokėjimas teikti pirmąją pagalbą yra labai svarbus mūsų gyvenime. Niekada nežinome, kada galime pakliūti į situaciją, kai mūsų žinių ir gebėjimų gali prireikti. Laiku suteikta pagalba gali išgelbėti gyvybę – svarbu žinoti, kaip elgtis.

Barupės mokykloje vyko integruotos kūno kultūros ir žmogaus saugos pamokos 5-10 klasių mokiniams. Šių pamokų tikslas – lavinti pirmosios pagalbos teikimo gebėjimus. Žinoti, kiek reikia atlikti krūtinės paspaudimų ir įpūtimų, nepakanka, labai svarbu gebėti tai įgyvendinti, todėl moksleiviams buvo modeliuojama situacija, kurios metu reikėjo kviesti greitąją pagalbą, rodoma ir mokoma, kaip reikia atlikti pradinį gaivinimą.

Skaityti daugiau...

Jonavos rajono Batėgalos universaliame daugiafunkciame centre kovo 30 dieną mažieji darželio auklėtiniai mokėsi sveikos mitybos principų, juk maistas – pirmiausia naudingų medžiagų ir gyvybinės energijos šaltinis. Vaiko požiūris į maistą ir pagrindiniai mitybos įpročiai susiklosto pirmaisiais gyvenimo metais, todėl labai svarbu, kad mažieji mokėtų atskirti koks maistas yra sveikas ir naudingas, o ką reikia valgyti saikingai. Šios užsiėmimo metu vaikai mokėsi atskirti sveikus maisto produktus, dėliojo dėlionę iš dviejų saulyčių: viena buvo linksma, nes jos spinduliukus sudarė sveiki ir naudingi maisto produktai, o kita saulytė buvo nuliūdusi, nes jos spinduliukus sudarė sveikatai nenaudingas, daug cukraus turintis maistas. Vaikučiai šauniai atliko dėlionės užduotį. Smagu, kad paprašius nupiešti tai, ką jie labiausiai mėgsta valgyti, daugelis vaikučių piešė vaisius, daržoves ir uogas. Tam, kad vaikas augtų sveikas, gražus ir laimingas, nereikia daug pastangų, reikia tik stengtis nuo mažų dienų suformuoti teisingus mitybos ir sveikos gyvensenos įpročius.

Skaityti daugiau...

LAPKRITIS, 2018
Pr A T K P Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Pagalba telefonu