Galvojama, kad sėkmė ateina pas tuos, kurie anksti keliasi. Netiesa, sėkmė aplanko tuos, kurie atsikelia geros nuotaikos. (Marselis Ašaras) Išsaugoti, tai kas įgyta – ne mažesnis menas, negu tai įgyti. (Ovidijus)

         Šveicarijos pagrindinėje mokykloje paminėta Europos sveikos mitybos diena „Suvalgyk vaisių ar daržovę ir būk sveikas". Jos metu mokiniai atsakinėjo į loterijoje ištrauktus klausimus susijusius su sveikata bei mityba. Teisingai atsakiusieji vaišinosi vaisiais ir daržovėmis. Mažiausieji mokyklos mokinukai dėliojo sveikatos piramidę. Visa mokyklos bendruomenė noriai dalyvavo visuomenės sveikatos priežiūros specialistės Leonardos Savickienės ir socialinės pedagogės Vilmos Juzėnienės renginyje.

Gripo virusas iš organizmo pradeda išsiskirti inkubacijos periodo pabaigoje, tačiau intensyviausiai virusas išskiriamas pirmomis ligos dienomis. Viruso išskyrimas gali tęstis sveikimo periode. Dažniausiai suaugusiems užkrečiamas periodas sudaro 5 – 7 dienas, o vaikams 10 d. ir ilgiau. Todėl rekomenduojama:

  • Saugotis peršalimo ir sergančių asmenų. Vengti kontakto su sergančiaisiais, nuo kosinčio ar čiaudinčio kolegos pravartu pasitraukti nors per metrą.
  • Dažnai plauti rankas.
  • Gerai vėdinti ir drėgnu būdu valyti patalpas (ypač jei jose gyvena, dirba ar lankosi daug žmonių).
  • Vengti masinių susibūrimo vietų, pasirinkti individualias laisvalaikio praleidimo priemones.
  • Nesant būtinybei nesinaudoti viešuoju transportu.
  • Pasirinkti šiam metų laikui tinkamus drabužius bei apavą, daugiau būti ore.
  • Pasireiškus pirmiesiems susirgimo požymiams, sergantįjį (pagal galimybes) izoliuoti nuo sveikųjų.

Skaityti daugiau...

Gruodžio 5-ąją, „Lietavos“ pagrindinėje mokykloje vyko Kalėdinis krepšinio turnyras „Pažinkime vieni kitus“. Tai bendras „Lietavos“ pagrindinės mokyklos, Visuomenės sveikatos biuro ir Jonavos rajono policijos komisariato organizuotas renginys, skatinantis tarpinstitucinį bendradarbiavimą ir parodantis, kad kartu bendrą veiklą galime padaryti įdomesne ir patrauklesne jaunimui.

Turnyre dalyvavo Jonavos Šaulių Justino Vareikio 211-osios kuopos Jaunųjų šaulių, Vaiko ir šeimos gerovės centro, „Lietavos“ pagrindinės mokyklos ir Politechnikos mokyklos, Jonavos rajono policijos komisariato komandos bei Priešgaisrinės gelbėjimo tarnybos atstovai. Į renginį atvyko ir Jonavos krepšinio klubo „Sintek – Jonava“ komandos žaidėjai, kurie buvo įtraukti į mokinių komandas ir kartu su jais rungtyniavo.

Skaityti daugiau...

       

      Sveiki užkandžiai yra svarbūs vaikų sveikatai, nes stimuliuoja smegenų veiklą, gerina nuotaiką ir padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Užkandžiai yra puiki galimybė suvalgyti pakankamą kiekį daržovių, vaisių, pieno produktų, riešutų, kurie gausūs skaidulomis, vitaminais, mineralais, antioksidantais, baltymais, ypač svarbiais vaikų augimui, brendimui, gerai fizinei, protinei ir emocinei sveikatai.

       Spalio 23 d. Jonavos R. Samulevičiaus progimnazijoje vyko renginys „Sveiki užkandžiai - taip pat skanūs“. Šio renginio metu 1-8 kl. mokiniai buvo vaišinami sveikais užkandžiais siekiant parodyti, kad jie taip pat gali būti skanūs. Renginio metu visuomenės sveikatos specialistės paruoštame stende buvo vizualiai parodytas cukraus kiekis, esantis labiausiai vaikų mėgstamuose maisto produktuose: sūreliuose, šokoladuose ir kituose skanumynuose.

Kas yra cukrus? Iš ko jis gaminamas? Kiek per parą rekomenduojama suvartoti cukraus? Ar šis produktas turi vitaminų? Į šiuos ir panašius klausimus noriai atsakinėjo mokiniai ir mokytojai.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė

Leonarda Savickienė

KOVAS, 2019
Pr A T K P Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Pagalba telefonu