Galvojama, kad sėkmė ateina pas tuos, kurie anksti keliasi. Netiesa, sėkmė aplanko tuos, kurie atsikelia geros nuotaikos. (Marselis Ašaras) Išsaugoti, tai kas įgyta – ne mažesnis menas, negu tai įgyti. (Ovidijus)

       

      Sveiki užkandžiai yra svarbūs vaikų sveikatai, nes stimuliuoja smegenų veiklą, gerina nuotaiką ir padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Užkandžiai yra puiki galimybė suvalgyti pakankamą kiekį daržovių, vaisių, pieno produktų, riešutų, kurie gausūs skaidulomis, vitaminais, mineralais, antioksidantais, baltymais, ypač svarbiais vaikų augimui, brendimui, gerai fizinei, protinei ir emocinei sveikatai.

       Spalio 23 d. Jonavos R. Samulevičiaus progimnazijoje vyko renginys „Sveiki užkandžiai - taip pat skanūs“. Šio renginio metu 1-8 kl. mokiniai buvo vaišinami sveikais užkandžiais siekiant parodyti, kad jie taip pat gali būti skanūs. Renginio metu visuomenės sveikatos specialistės paruoštame stende buvo vizualiai parodytas cukraus kiekis, esantis labiausiai vaikų mėgstamuose maisto produktuose: sūreliuose, šokoladuose ir kituose skanumynuose.

Kas yra cukrus? Iš ko jis gaminamas? Kiek per parą rekomenduojama suvartoti cukraus? Ar šis produktas turi vitaminų? Į šiuos ir panašius klausimus noriai atsakinėjo mokiniai ir mokytojai.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė

Leonarda Savickienė

          Programa skirta visiems 40–65 m. amžiaus asmenims, taip pat joje gali dalyvauti ir kiti bet kokio amžiaus suaugę asmenys, pagal sveikatos būklę priskirtini širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos grupės asmenims.

         Užsienio ir mūsų šalies patirtis rodo, kad daugelio širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto sukeliamų komplikacijų galima išvengti, bei pailginti žmonių gyvenimą – tam reikia perprasti ligos prigimtį, nustatyti ją skatinančius rizikos veiksnius: paveldimumą (anksti pasireiškusios širdies ir kraujagyslių ligos artimiesiems giminaičiams: tėvams, broliams, seserims), jau nustatyta aterosklerozinės kilmės kraujagyslių liga (širdies, galvos smegenų, kojų kraujagyslių ir kt.), padidintą arterinį kraujospūdį, padidėjusį „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje, sutrikusią gliukozės apykaitą (padidėjusį cukraus kiekį kraujyje), rūkymą, neoptimalią mitybą, antsvorį, nutukimą, nepakankamą fizinį aktyvumą, gausų alkoholio vartojimą, dažnai patiriamą užsitęsusį stresą ir pačiam norėti pokyčių bei ryžto keisti savo gyvenseną.

Skaityti daugiau...

               Rugsėjo 18 -19 dienomis, Ruklos Jono Stanislausko mokykloje-daugiafunkciame centre buvo minima Europos judumo savaitė. Kartu su sveikatos priežiūros specialiste, ikimokyklinių grupių vaikai atliko žaismingą mankštelę. 1-4 klasių mokiniai dalyvavo estafečių rungtyse „Tūpt, stot, apibėgti“, kuriose reikėjo pademonstruoti savo vikrumą, greitumą ir sumanumą.

Julija Giršienė

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė

Rudenišką rugsėjo 21 dieną Jonavos politechnikos moksleiviai dalyvavo Europos judumo savaitės renginiuose. Ryte startavome mylios bėgimu, o vėliau mokyklos stipriausieji varžėsi „Galiūno varžybose“. Norintys galėjo dalyvauti štangos stūmimo ir svarsčių kilnojimo rungtyse. Visas būrys moksleivių noriai dalyvavo smiginio varžybose. Visų rungčių nugalėtojai buvo apdovanoti Jonavos visuomenės sveikatos biuro medaliais.

Tikimės, kad vis daugiau žmonių atras judėjimo džiaugsmą ir supras, kad judėjimas - tai ilgas ir laimingas gyvenimas.

Visuomenės sveiaktos priežiūros specialistė

Ingrida Kazokienė

LAPKRITIS, 2018
Pr A T K P Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Pagalba telefonu