Baigėsi metus trukusi 𝗦𝘃𝗲𝗶𝗸𝗮𝘁𝗶𝗻𝗮𝗺𝗼𝗷𝗼 𝗳𝗶𝘇𝗶𝗻𝗶𝗼 𝗮𝗸𝘁𝘆𝘃𝘂𝗺𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮, 𝘀𝗸𝗶𝗿𝘁𝗮 𝟲𝟱 𝗺. 𝗶𝗿 𝘃𝘆𝗿𝗲𝘀𝗻𝗶𝗲𝗺𝘀 𝗮𝘀𝗺𝗲𝗻𝗶𝗺𝘀. Šiais metais programą sėkmingai užbaigė 21 dalyvis.
Programą sudarė 3 ciklai po 12 kineziterapijos užsiėmimų, individualūs treniruočių planai ir nuoseklus darbas namuose visus metus.
Siekiant stebėti pažangą, dalyvių fizinis pajėgumas buvo vertinamas tris kartus: prieš pradedant programą, įgyvendinus pusę jos apimties ir programos pabaigoje. Remiantis šių testų rezultatais, kiekvienam dalyviui buvo sudaromas asmeninis fizinio aktyvumo planas, pritaikytas pagal jo galimybes ir poreikius.
Per 36 kineziterapijos užsiėmimus ir individualias treniruotes dalyviai pasiekė reikšmingų pokyčių: daugumai sumažėjo kūno svoris, sustiprėjo viso kūno raumenų jėga ir lankstumas bei pagerėjo bendra fizinė savijauta.
Džiugina ir psichologinės sveikatos rodikliai – polinkis į depresiją visiems, kuriems jis buvo fiksuotas, sumažėjo arba visiškai išnyko.
Ši programa dar kartą patvirtino, kad reguliarus fizinis aktyvumas vyresniame amžiuje yra svarbus sveikatos ir gyvenimo kokybės veiksnys. Jis padeda išlaikyti fizinę jėgą, judrumą, gerą savijautą ir savarankiškumą kasdienėje veikloje.
Programa vyks ir kitais metais! Po Naujųjų metų bus renkama kita senjorų grupė. Jei norite daugiau judėjimo, geresnės savijautos ir pozityvių pokyčių kasdienybėje – kviečiame registruotis telefonu 0 684 13389.
