Paminint Pasaulinę vandens dieną, Jeronimo Ralio gimnazijoje ir Žeimių mokykloje – daugiafunkciame centre, vyko paskaitos ir akcija „Vanduo – gyvybės šaltinis“. Paskaitų metu buvo kalbama apie vandens svarbą žmogaus organizmui, apie tai, kad žmogus be maisto gali išgyventi ilgiau, negu be vandens. Skysčių praradimas organizmui yra kur kas pavojingesnis, nei maisto trūkumas. Nuo suvartojamo skysčių kiekio priklauso kūno temperatūros reguliavimas, virškinimo, šalinimo procesai, odos, plaukų būklė, maistinių medžiagų įsisavinimas. Nors ir žinome, jog kasdien reikėtų išgerti pakankamą kiekį vandens, tačiau dažnam kyla klausimas – o kiek tas „pakankamai“ ? Kiekvienas gali pasiskaičiuoti reikalingą suvartojamo skysčių kiekį pagal formulę: svoris kg x 0,03 = VANDUO. Rekomendacijų yra daug, tačiau ne kiekvienas žino, koks svarbus vanduo mūsų organizmui ir bendrai savijautai, kad jo dėka mažinamas nuovargis, stiprinamas imunitetas, palaikoma širdies ir kraujagyslių veikla, pašalinamos kenksmingas medžiagas kartu su prakaitu ir t.t.
Akcijos ir paskaitų metu mokiniai buvo vaišinami vandeniu paskanintu citrina, apelsinu, mėtomis.
{joomplucat:174 limit=20|columns=6}
Kazimiera Šaminienė
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
