Tapti tėvais – tai kelionė, kurioje susipina džiaugsmas, lūkesčiai ir neatsakyti klausimai. Kaip tinkamai maitintis? Kaip išsaugoti gerą savijautą? Kaip pasiruošti gimdymui ir pirmosioms savaitėms kartu su mažyliu?
Kodėl verta dalyvauti?
⇒ Šį rudenį startuojantys nemokami užsiėmimai skirti tam, kad būtumėte pasiruošę kiekvienam žingsniui.
⇒ Tai ne tik paskaitos – jūsų laukia praktinė patirtis, gyvi pokalbiai, individualūs patarimai ir bendravimas su kitais tėveliais.
Programoje:
-
Sveika mityba – ką valgyti nėštumo metu, praktiniai gaminimo užsiėmimai, mitybos dienoraščiai.
-
Fizinis aktyvumas – saugūs pratimai nėščiosioms, judėjimo nauda jums ir kūdikiui.
-
Psichikos sveikata – kaip suvaldyti nerimą, įveikti baimes, išvengti pogimdyminės depresijos.
-
Kūdikio priežiūra – nuo pirmųjų dienų iki saugios namų aplinkos kūrimo.
-
Ligos ir prevencija – skiepai, higiena, praktiniai patarimai.
-
Ir kitos aktualios temos.
Užsiėmimai visiškai NEMOKAMI!
Kada?
Užsiėmimų pradžia – jau nuo rugsėjo 15 d.
Vyks pirmadieniais ir trečiadieniais nuo 17:30 val.
- Spalio 15 ir 25 d. užsiėmimai vyks Žaidimų kambaryje „Ridikiukas“, Vasario 16-osios g. 9.
(Tema: ,,Fizinio aktyvumo reikšmė nėščiosios sveikatai”).
- Kiti užsiėmimai vyks Jonavos visuomenės sveikatos biure (Chemikų g. 136) iki spalio 27 d.
Dėmesio! Dalyvių skaičius ribotas – kviečiame registruotis kuo anksčiau!
