Sveika mityba padeda saugoti ir stiprinti sveikatą, išvengti daugelio ligų. Kiekvienas nori būti sveikas, lieknas ir gražus. Kad taip būtų, reikia visai nedaug – gyventi sveikai, būti fiziškai aktyviam ir stebėti savo mitybos racioną. Viena didžiausių šių dienų vaikų mitybos problema yra ta, kad vartoja produktus, turinčius savo sudėtyje per daug cukraus. Nors daugelis puikiai žino, jog per didelis suvartojamo cukraus kiekis neigiamai veikia sveikatą, tačiau tai dažniausiai nesustabdo nuo tokių produktų vartojimo. Siekiant vaikams priminti sveikos mitybos principus, lapkričio 22 dieną, Jonavos R. Samulevičiaus progimnazijoje buvo vykdoma akcija, „Sveikos mitybos diena“. Jos metu mokiniai ir mokytojai ragavo užkandžius, vaisius ir daržoves bei įsitikino, kad sveikas užkandis gali būti ne tik naudingas, bet ir skanus. Taip pat vaikai turėjo galimybę pamatyti koks cukraus kiekis yra jų taip mėgstamuose saldumynuose ir gėrimuose, kuris dauguma atvejų viršija rekomenduojamą dienos cukraus normą. Renginio pabaigoje, mokiniams primenant, kad sveikatos šaltinis taip pat yra ir fizinis aktyvumas, visi linksmai pajudėjo šokio ritmu.
Neringa Bosaitytė
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
{joomplucat:243 limit=7|columns=4}
