REGISTRACIJA UŽDARYTA —————————————————————————————————————-
Kasdienybėje dažnai rūpinamės kitais – artimaisiais, darbais, pareigomis, tačiau retai sustojame ir nuoširdžiai paklausiame savęs: „Kaip jaučiuosi aš?“. Onkologinės ligos dažnai ateina tyliai, be aiškių ženklų, ir tik vėliau suprantame, kaip svarbu buvo pasirūpinti savimi anksčiau. Todėl šiandien Jonavos gyventojams siūlome galimybę pasirūpinti savo sveikata ne tada, kai jau prireikia pagalbos, o dabar – kol dar galima keisti gyvenimo būdą, stiprinti organizmą ir gerinti savijautą. Kompleksinė prevencinė programa – tai daugiau nei žinios. Ši nemokama programa skirta suaugusiems, turintiems padidintą riziką susirgti onkologinėmis ligomis. Ją sudarys dvi dalys:
I dalis – sveikatingumo stovykla gamtoje (rugpjūčio 25–27 d., Plungės rajone, prie ežero). Trijų dienų išvykos metu, toliau nuo kasdienės rutinos ir rūpesčių, dalyviai turės galimybę sustoti, atsikvėpti ir išgirsti save. Gamtos ramybė padeda susitelkti į tai, kas iš tikrųjų svarbu.
Čia jų lauks:
• Teoriniai ir praktiniai užsiėmimai apie mitybą, fizinį aktyvumą, sveikatai palankius įpročius ir kitomis aktualiomis temomis;
• Individualus ir grupinis darbas, skatinantis sąmoningumą ir savistabą;
• Galimybė pasikalbėti, išgirsti kitus ir būti išgirstam.
Visa tai – saugioje, palaikančioje aplinkoje, kurioje svarbus kiekvienas žmogus.
II dalis – tęstiniai užsiėmimai Jonavoje. Po stovyklos kviesime Jus į tęstinius praktinius užsiėmimus Jonavos mieste, kurių pagrindinis akcentas – streso valdymas ir emocinės gerovės stiprinimas. Ilgalaikis stresas ne tik sekina emociškai, bet ir gali tapti svarbiu fizinės sveikatos rizikos veiksniu. Todėl mokysimės:
• Stresas ir emocinė sveikata;
• Darbo ir poilsio balansas;
• Pagalbos ir savipagalbos galimybės;
• Atsipalaidavimo pratimai;
• Terapiniai užsiėmimai (muzika, spalvos, kvapai ir kt.).
Tai – investicija į Jūsų gerovę, kuri grįžta per vidinę ramybę, stipresnį imunitetą ir aiškesnį gyvenimo ritmą.
Dalyvavimas Jonavos gyventojams nemokamas. Apgyvendinimu, maitinimu ir transportu pasirūpinsime mes.
Kviečiame registruotis jau dabar (vietų skaičius ribotas)
Nuoroda registracijai: https://forms.gle/vG4KCpfs5nXt4r1r8
Daugiau informacijos – telefonu +370 606 78382
