Padidėjusi rizika sirgti šiomis ligomis atsiranda: menopauzės laikotarpiu dėl hormoninių pokyčių, antsvorio ar nutukimo, nesveikos mitybos, aukšto kraujospūdžio, padidėjusio „blogojo“ cholesterolio, trigliceridų ar gliukozės kiekio kraujyje, streso, mažo fizinio aktyvumo, rūkymo, paveldimumo (kai artimi giminaičiai sirgo šiomis ligomis) ir kt.
Programos trukmė: 1–2 mėnesiai (susitikimai 1–2 kartus per savaitę).
Programos turinys:
✔ Sveikatos specialistų konsultacijos ir individualus sveikatos rodiklių vertinimas.
✔ Subalansuotos mitybos rekomendacijos, asmeniniai mitybos planai, praktiniai užsiėmimai su mitybos specialistu.
✔ Fizinio aktyvumo užsiėmimai, pritaikyti dalyvių poreikiams.
✔ Psichologo vedami streso valdymo ir emocinės gerovės stiprinimo mokymai.
Programa nemokama. Dalyvių skaičius ribotas (iki 25).
Daugiau informacijos ir registracija:
Rūta Pugačiauskienė, tel. +370 684 13389 (iki 2025-03-15).
