Saugokime ir stiprinkime psichikos sveikatą

Psichikos sveikata – emocinis ir dvasinis atsparumas, kuris leidžia patirti džiaugsmą ir ištverti skausmą, nusivylimą, liūdesį. Tai teigiamas gėrio jausmas, kuriuo remiasi tikėjimas savo bei kitų žmonių orumu ir verte.

Labai dažnai psichikos ligas sukeliančios priežastys yra žinomos ir suprantamos. Gyvenimo tempas spartėja ir žmogus patiria nuolatinį stresą. Psichikos ligas taip pat gali sukelti paveldimumas, nedarbas, skurdas, piktnaudžiavimas psichotropinėmis medžiagomis, fizinė negalia. Tokioje būsenoje gali sutrikti žmogaus mąstymas, emocijos, mityba, žalingų įpročių vengimas, aplinkos suvokimas, elgesys, gali atsirasti dėmesio ir aplinkos sutrikimai.

Pagal pateiktus valstybinio psichikos sveikatos centro duomenis, psichikos ligomis sergančių žmonių skaičius didėja. Ypač aukšti ir linkę didėti Jonavos rajone išorinėms mirties priežastims priskiriamų vyrų ir moterų tyčinių susižalojimų (savižudybių) rodikliai.

Vaiko psichinė ir emocinė sveikata formuojasi nuo pirmųjų gyvenimo metų, todėl reikia ją stiprinti.Psichikos sveikatos prevencija šiuo klausimu, tai didelė investicija į ateitį. Gera psichikos sveikata didina darbingumą, gerą savijautą, pasitikėjimą savimi.

Nepasiduokite skausmui ir nusivylimui, nes teisingas gyvenimo būdas tai kelias į ateitį. Laisvalaikį leiskite aktyviai sportuodami, stenkitės sveikai maitintis, niekokite naujų pomėgių.

Jeigu jaučiate nerimą, kyla daug įvairių emocinių klausimų susijusių su jūsų būsena, nelaukite, galite konsultuotis paskambinę į psichologines tarnybas, kurios teikia informaciją visą parą.

LIETUVOS TELEFONINĖS PSICHOLOGINĖS PAGALBOS TARNYBŲ ASOCIACIJOS TELEFONŲ NUMERIAI IR DARBO LAIKAS ŠIAIS NUMERIAIS NEMOKAMAI GALIMA SKAMBINTI IŠ VISOS LIETUVOS
Nr.	Psichologinės pagalbos tarnyba	Telefono numeris	Darbo laikas
1	Jaunimo linija Budi savanoriai konsultantai	8 800 28888	I-VII visą parą
2	Vaikų linija Budi savanoriai konsultantai, specialistai	116 111	I-VII 11:00 – 21:00
3	Linija Doverija (pagalba teikiama rusų kalba) Budi savanoriai konsultantai. Pagalba skirta paaugliams ir jaunimui.	8 800 77277	I-V 16.00 – 20.00
4	Pagalbos moterims linija Budi specialistai, savanoriai konsultantai	8 800 66366	I-V 10:00 – 21:00
5	Vilties linija Budi specialistai, savanoriai konsultantai	116 123	I-VII visą parą
800-ąją paslaugą apmoka Socialinės apsaugos ir darbo ministerija iš Valstybės biudžeto lėšų.
Emocinė parama internetu
Nr.	Psichologinės pagalbos tarnyba	Interneto adresas	Atsakymo laikas
1	„Vaikų linija“	Registruotis ir rašyti svetainėje: http://www.vaikulinija.lt	Atsako per 2 dienas
2	„Jaunimo linija“	Registruotis ir rašyti svetainėje: http://www.jaunimolinija.lt/internetas	Atsako per 2 dienas
3	„Vilties linija“	Rašyti svetainėje: http://paklausk.kpsc.lt/contact.php arba vilties.linija@gmail.com	Atsako per 3 darbo dienas
4	„Pagalbos moterims linija“	Rašyti el. paštu: pagalba@moteriai.lt	Atsako per 3 dienas

 

Livija Griniova

Visuomenės sveikatos stebėsenos specialistė