Rudens gėrybės – nauda sveikatai
Spalio 18 dieną Batėgalos universalus daugiafunkcinis centras ikimokyklinio ugdymo grupėje buvo paminėta rudenėlio šventė „Rudens gėrybės – nauda sveikatai“. Renginio metu vaikučiai turėjo patys atpažinti mūsų krašte auginamas daržoves ir vaisius. Sveikatos priežiūros specialistas papasakojo, kokie patiekalai gaminami iš Lietuvoje auginamų daržovių ir kodėl jas sveika, naudinga valgyti vaikams. Ikimokyklinio ugdymo grupės auklėtoja pakvietė vaikučius tapti vaisiais ir daržovėmis ir pažaisti nuotaikingus žaidimus.
Vaiko racione būtinai turi atsirasti įvairių spalvų. Skirtingų spalvų vaisiai ir daržovės turi tik jiems būdingų ir augančiam organizmui reikalingų naudingų medžiagų. Norint sustiprinti organizmą šaltojo sezono metu, ypač vaikams, rekomenduojama valgyti kuo daugiau natūralių produktų, tokių kaip daržovės, vaisiai, uogos. Juose gausu vitamino C, geležies ir magnio. O daugiausiai mineralų ir vitaminų turinčios daržovės – kopūstai, morkos, pomidorai ir brokoliai.
Labai svarbu vaikams rengti rudens gėrybių šventes. Taip formuojame vaikų kūrybą ir gerą požiūrio į sveiką maistą.
Jonavos r. sav. visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė Irma Danielė
