Žmogaus sveikata ir darbingumas labai priklauso nuo jo fizinio aktyvumo. Pasaulio sveikatos organizacijos Europos biuras pateikia tokias fizinio aktyvumo rekomendacijas: suaugusiesiems kasdien reikia bent 30 minučių vidutinio ar didelio intensyvumo fizinės veiklos, o vaikams ir jaunimui – ne mažiau 60 minučių. Tokia reguliari fizinė veikla mažina tikimybę sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, kai kurių rūšių vėžiu, mažina depresijos ir nerimo simptomus bei tikimybę susirgti II tipo cukriniu diabetu, gali padėti palaikyti reikiamą kūno svorį ir išvengti nutukimo.
Paminint Judėjimo sveikatos labui dieną, Jonavos Senamiesčio gimnazijoje, gegužės 6 – ają buvo skelbiama Olimpinė diena – ,,Judu – sveikai gyvenu“. Mokiniai savo jėgas išbandė įvairių rungčių varžybose. Tai puiki proga prisiminti, kad fizinis aktyvumas yra būtina sveiko gyvenimo dalis.
Sporto šventės akimirkos.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Lionė Rimkuvienė
