Sveika mityba svarbiausias geros nuotaikos, energijos ir sveikatos šaltinis. Vis daugiau žmonių atkreipia dėmesį į sveikos mitybos principus ir renkasi gyventi sveikiau, kokybiškiau, juk nieko nėra geriau už puikią savijautą. Pagrindiniai sveikos mitybos principai yra išties paprasti: rinktis kuo įvairesnį dienos racioną, stengtis nepersivalgyti, didesnę dalį dienos porcijos rinktis augalinį maistą ir gerti daugiau natūralaus vandens. Sveika mityba nėra dieta, tai gyvenimo būdas, kurio mokomės nuolatos.
Lapkričio 14 dieną, Jonavos r. Žeimių mokykloje – daugiafunkciame centre buvo minima ,,Europos sveikos mitybos“ diena. Mokiniai turėjo galimybę išmėginti savo jėgas įvairiuose klausimuose apie sveiką gyvenimo būdą, o už teisingus atsakymus jų laukdavo Jonavos r. Visuomenės sveikatos biuro įsteigti prizai – vaisiai. Mažiausi dalyviai dėliojo sveikos mitybos piramidę. Norisi pasidžiaugti, jog mokyklinio amžiaus vaikai, nestokoja žinių ir puikiai supranta sveikos mitybos svarbą bei principus. Gilindami žinias ir sveikus įpročius artėjame sveikesnio rytojaus link.
Visuomenės sveikatos specialistė Neringa Bosaitytė
