REGISTRACIJA STABDOMA ——————————————————————————————
Mieli Jonavos senjorai,
Kviečiame Jus pasirūpinti savo sveikata ir mėgautis aktyviu, visaverčiu gyvenimu.
Kviečiame dalyvauti nemokamoje fizinio aktyvumo programoje, skirtoje vyresnio amžiaus Jonavos gyventojams.
Programos metu mes įvertinsime Jūsų fizinį pajėgumą – viršutinių ir apatinių galūnių jėgą, lankstumą, širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, taip pat atkreipsime dėmesį į senatvinio silpnumo sindromo ir galimo polinkio į depresiją požymius.
Bus atliekama kūno sudėties analizė, o užsiėmimai vyks grupėse kartu su kineziterapeutu. Jų metu mokysimės taisyklingai atlikti judesius ir saugiai stiprinti kūną.
Kiekvienam dalyviui bus sudarytas individualus fizinio aktyvumo planas, o esant poreikiui – suteikiamos ir kitų specialistų konsultacijos.
Kodėl tai svarbu?
Reguliarus fizinis aktyvumas vyresniame amžiuje padeda išlaikyti raumenų jėgą ir sąnarių lankstumą, gerina psichinę sveikatą, atmintį bei dėmesio koncentraciją, mažina demencijos riziką ir leidžia džiaugtis aktyviu kasdieniu gyvenimu.
Primename, kad programa yra nemokama, tačiau vietų skaičius ribotas.
Registruokitės telefonu +370 684 13389, darbo dienomis nuo 9 iki 17 valandos.
Užsiėmimų vieta ir laikas bus patikslinti užsiregistravusiems dalyviams.
