Galvojama, kad sėkmė ateina pas tuos, kurie anksti keliasi. Netiesa, sėkmė aplanko tuos, kurie atsikelia geros nuotaikos. (Marselis Ašaras) Išsaugoti, tai kas įgyta – ne mažesnis menas, negu tai įgyti. (Ovidijus)

Minėdami pasaulinę rankų higienos dieną pasitikrinkime ar viską žinome apie rankų plovimą. 80 proc. užkrečiamųjų ligų plinta per nešvarias rankas. Išmokykime vaikus tinkamai prižiūrėti rankas ir apsisaugoti nuo užkrečiamųjų ligų. Rankos turi būti plaunamos dažnai ir tinkamai.

Kada reikia plautis rankas?

  • Kai jos atrodo nešvarios;
  • Prieš ir po maisto ruošimo;
  • Prieš valgį;
  • Pasinaudojus tualetu;
  • Pasinaudojus užterštais daiktais (pvz.: šiukšlių talpa, šluota,);
  • Pažaidus su augintiniais ar pasirūpinus naminiais gyvūnais;
  • Nusišluosčius ar išsišnypštus nosį, pasinaudojus vienkartine nosine arba nusičiaudėjus į rankas;
  • Po kontakto su krauju ar kitais kūno skysčiais ( pvz.: vėmalais, seilėmis);
  • Prieš žaizdų tvarstymą ir po to;
  • Prieš ir pasirūpinus sergančiu asmeniu, ar asmeniu, kuris turi mažesnę galimybę kovoti su infekcijomis (pvz.: sergantis cukriniu diabetu ar vėžiu);
  • Prieš paruošiant ir vartojant vaistus;
  • Prieš įsidedant ir išsiimant kontaktinius lęšius.

Skaityti daugiau...

            Antimikrobinis atsparumas – natūralus reiškinys, kurį sukelia bakterijų genų mutacijos. Tačiau per gausus ir netinkamas antibiotikų vartojimas paspartina antibiotikams atsparių bakterijų atsiradimą ir plitimą. Veikiamos antibiotikų, jiems jautrios bakterijos žūva, o atspariosios gali toliau augti ir daugintis. Šios atsparios bakterijos gali plisti ir sukelti infekcijas tiems žmonėms, kurie antibiotikų nevartoja.

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro specialistai pabrėžia - sumažinę antibiotikų vartojimą, galime sumažinti bakterijų atsparumą antibiotikams. Kaip sumažinti antibiotikų vartojimą? Kaip sumažinti užkrečiamųjų ligų, kurių gydymui būtini antibiotikai, skaičių? Mums gali padėti vienas didžiausių medicinos mokslo atradimų – skiepai.

Skiepai nuo bakterijų sukeltų infekcijų

Vienas iš geriausių pavyzdžių – pneumokokinė infekcija. Šios ligos sukėlėjas – bakterija – Streptococcuspneumoniae, kuri yra dažniausia ausų, sinusų, akių junginės ir plaučių uždegimų sukėlėja. Ši bakterija taip pat gali sukelti tokias infekcijas, kaip meningitas, osteomielitas, sepsis. Tokiais atvejais nepavyks išvengti gydymo antibiotikais. Mokslinių tyrimų duomenys rodo, kad skiepai nuo pneumokokinės infekcijos padėtų išvengti 71–95 proc. tokių susirgimų. Vadinasi, kuo daugiau pasiskiepijusių asmenų, tuo jie mažiau vartos antibiotikų. Įrodyta, kad pasiskiepijus pneumokokinės infekcijos vakcina, sumažėja bakterijų platinimas.

Šiuo metu Lietuvoje vaikai skiepijami nuo pneumokokinės infekcijos 2, 4 ir 12-15 mėn. amžiaus, pagal Lietuvos Respublikos vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių. Vyresni vaikai ir suaugusieji taip pat turi galimybę pasiskiepyti nemokamai, jeigu priklauso nustatytoms rizikos grupėms.

Skaityti daugiau...

Mityba yra viena iš svarbiausių gyvensenos elementų visais amžiaus tarpsniais. Ypatingai ji aktuali vaikystėje ir paauglystėje, kadangi tuo laiku vaikų organizmas auga ir vystosi itin intensyviai, jų medžiagų apykaita irgi intensyvesnė, be to, jie yra ir labai judrus, tad ir sunaudojamos energijos kiekis yra didelis. Daug energijos reikalauja ir protinis darbas – juk pirmą dienos dalį vaikai intensyviai mokosi, todėl šiuo amžiaus tarpsniu būtina visavertė ir teisingai organizuota mityba.

Skaityti daugiau...

          Per pastaruosius dešimtmečius bėgimas tapo labai populiarus sveikatai stiprinti. Vis daugiau vaikų, paauglių, jaunuolių reguliariai bėgioja. Bėgimas ugdo ir tobulina ištvermę, raumenų jėgą, valią, stiprina sveikatą, didina darbingumą, bei atitraukia nuo žalingų įpročių.

Skaityti daugiau...

RUGSĖJIS, 2018
Pr A T K P Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Pagalba telefonu