Galvojama, kad sėkmė ateina pas tuos, kurie anksti keliasi. Netiesa, sėkmė aplanko tuos, kurie atsikelia geros nuotaikos. (Marselis Ašaras) Išsaugoti, tai kas įgyta – ne mažesnis menas, negu tai įgyti. (Ovidijus)

Judumo savaitė Panerio Pradinėje mokykloje ,,Žingsniuosiu aš – žingsniuosi tu – žingsniuosime visi kartu!“

Rugsėjo 16-20 dienomis Panerio pradinėje mokykloje vyko Europos judumo savaitė 2019. Visą savaitę mokykloje buvo skelbiamos judriosios pertraukos, jų metu mokiniai aktyviai judėjo, žaidė mokyklos kiemelyje, sporto aikštyne. Mokiniai su savo mokytojomis dalyvavo paspirtukų maratone ar pėsčiųjų žygyje. Penktadienį vyko linksmasis judumo rytmetis: rytinė mankšta, kurią pravedė šokio mokytoja Julija. Vėliau visi draugiškai žingsniavo aplink mokyklą. Renginį užbaigė bendras 4-tų klasių mokinių ir l/d ,,Pakalnutės“ auklėtinių žygis dviračių taku. Visi džiaugėsi puikiu oru, gera nuotaika, naudingai praleistu laiku ir galimybe žingsniuoti visiems kartu.

Visuomenės sveikatos specialistė Lionė Rimkuvienė.

 

Rugsėjo 14 dieną Jonavos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai organizavo savižudybių prevencijos mokymus „safeTALK“, skirtus asmenims, norintiems išmokti atpažinti išgyvenančius krizę ir tinkamai reaguoti į savižudišką elgesį, nukreipti žmogų pagalbos link. Mokymus vedė organizacijos „LivingWorks Education“ paruošti ir sertifikuoti specialistai - lektoriai Mantas Jeršovas ir Rytis Rakauskas.

Keturių akademinių valandų mokymai „safeTALK“ yra akredituoti Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos. Lietuvai pritaikyta mokymų programa sukurta tarptautinės organizacijos „LivingWorks Education“ vyksta visoje Lietuvoje. Ji nuolat atnaujinama remiantis naujausiais pasauliniais moksliniais tyrimais ir praktiniais įgūdžiais savižudybių prevencijos srityje.

Mokymuose dalyvavo 29 specialistai iš Jonavos rajono ugdymo įstaigų, savivaldybės administracijos, Socialinių paslaugų centro, Vaiko ir šeimos gerovės centro, Pirminės sveikatos priežiūros centro bei Kauno apskrities vyriausiojo policijos komisariato Jonavos rajono policijos komisariato. Jiems buvo išduodami tarptautiniai sertifikatai.

Siekiant įgyvendinti savižudybių prevenciją Jonavos rajone, kitais metais taip pat bus organizuojami mokymai „SafeTALK“ Jonavos rajono gyventojam, įstaigų, įmonių darbuotojams, nevyriausybinių organizacijų atstovams ir kitiems norintiems geriau suprasti savižudybių problemą.

Jonavos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė Simona Pyragytė

Š. m. rugsėjo 10 d. minima tarptautinė savižudybių prevencijos diena. Pasaulinės sveikatos organizacijos vertinimu, pasaulyje kasmet nusižudo apie 800 tūkst. žmonių. Tikėtina, kad per metus iš gyvenimo pasitraukti bando dar bent 25 kartus daugiau asmenų. Kiekviena savižudybė paliečia dar bent 6 artimus žmones. Lietuvoje yra taip pat opi problema. Įvairios valstybinės ir savivaldybių įstaigos, nevyriausybinės organizacijos bei žiniasklaidos priemonės dirba, veikdamos įvairiuose prevencijos lygiuose, ir stengiasi sumažinti šią skaudžią Lietuvai problemą.

Kiekvienam žmogui įvairiais gyvenimo etapais gali kilti minčių apie savižudybę. Priežastys gali būti pačios įvairiausios: finansiniai sunkumai, depresija, netektys, patyčios, nutrūkę santykiai, bet kuri kita priežastis. Savižudybė yra procesas – vienas po kito patiriami skausmingi išgyvenimai sukelia nuolatinę psichologinę kančią. Daug sunkumų bandančiam įveikti žmogui savižudybė gali atrodyti vienintelė išeitis. Aišku ji yra klaidinga. Jį drasko prieštaringi jausmai: noras gyventi ir pasiryžimas mirti. Kad ir kas būtų atsitikę, net ir vienas nuoširdus pokalbis gali sumažinti kančią ir išgelbėti gyvybę.

Kaip jaučiasi žmogus norintis nutraukti savo gyvenimą? Jaučiasi našta kitiems, kaip spąstuose. Dažniausiai nemato prasmės gyventi, užsimena, kad jo/jos greit nebus. Patiria nepakeliamą skausmą.

Požymiai, rodantys, kad gali žmogus pagalvoti apie savižudybę: depresija, interesų praradimas, desperacija (neviltis, didelis nusiminimas), susierzinimas, bejėgiškumas, nerimas, ilgesys, padidėjęs alkoholio ir/ar vaistų vartojimas, savižudybės būdų/priemonių paieška, demonstruojamas neatsargus elgesys, atsitraukimas nuo įprastos veiklos, nemiga/mieguistumas, brangių daiktų atidavimas, agresyvus elgesys, artimų žmonių lankymas, siekiant atsisveikinti.

Patiriantis sunkumus ir pagalvojantis apie savižudybę gali būti bet kuris artimoje aplinkoje gyvenantis žmogus, todėl labai svarbu žinoti, atkreipti dėmesį į žmogaus elgesio pasikeitimus ir kreiptis pagalbos.

Jonavos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomnės sveikatos stiprinimo specialistė Simona Pyragytė

Parengta pagal tinklapio www.tuesi.lt informaciją

 

Vis augant elektroninių cigarečių vartojimui, visuomenė turėtų nepasitikėti skleidžiama prieštaringa informacija ir elgtis apdairiai. Ilgalaikio elektroninių cigarečių vartojimo pasekmės sveikatai nėra išaiškintos. Nėra pakankamai ištirtas elektroninių cigarečių skysčiuose esančių medžiagų toksiškumas. Nemažai atliekamų tyrimų, kuriuose teigiama, kad e. cigaretės nėra žalingos, rėmė cigarečių industrijos atstovai, kituose moksliniuose straipsniuose, kuriuose nėra deklaruotų pašalinių interesų, teigiama, kad e. cigaretės yra žalingos.

Nors tyrimų apie ilgalaikes elektroninių cigarečių rūkymo pasekmes trūksta, tačiau duomenų apie trumpalaikius rūkymo padarinius ir sukeliamus simptomus daugėja. Tyrimai atskleidžia, kad elektroninių cigarečių vartotojai skundžiasi net 12 organizmo sistemų sutrikimų simptomais pradėjus vartoti elektronines cigaretes ar praėjus savaitei nuo vartojimo pradžios. Dažniausiai jaučiami nemalonūs kvėpavimo ir nervų sistemos sutrikimų simptomai, burnos ir gleivinės pakenkimai, pakilusiu kraujo spaudimu, galvos skausmu ir svaigimu, nemiga, nerimu, drebuliu, sausu kosuliu, pasunkėjusiu kvėpavimu ir daugybe kitų simptomų.

Atlikti tyrimai rodo, kad ant elektroninės cigaretės pakuotės nurodytasis nikotino kiekis neretai skiriasi nuo realaus elektroninėje cigaretėje esančio nikotino kiekio. Nikotino kiekis elektroninėse cigaretėse svyruoja nuo 0 iki 48 mg/ml. Tuo tarpu vidutinio stiprumo cigaretėje yra 0,7 mg nikotino. Be to, net rūkant tą pačią elektroninę cigaretę, iškvepiamuose dūmuose nikotino kiekis gali smarkiai svyruoti ir kaskart būti vis kitoks. 2009 m. JAV maisto ir vaistų administracijos atlikti tyrimai parodė, kad elektroninėse cigaretėse yra randama kancerogeninių ir kitų nuodingų medžiagų, keliančių pavojų inkstų veiklai, nervų ir kvėpavimo sistemoms. 2013 m. JAV Kalifornijos universitetas nuodugniai ištyrė elektroninių cigarečių aerozolio sudėtį. Buvo rasta sidabro, geležies, aliuminio, silikato dalelių ir mikroskopinių alavo, chromo bei nikelio dalelių. Šių medžiagų koncentracija buvo didesnė arba tokia pati kaip ir tabako cigarečių dūmuose, todėl tyrėjai teigia, jog e. cigaretės nėra sveikesnė alternatyva klasikinėms cigaretėms.

Maltoje elektroninės cigaretės jau pripažintos tabako gaminiu ir joms taikomi visi tabako gaminių apribojimai. Jungtinėje Karalystėje šį produktą, kaip pagalbinę priemonę metant rūkyti, pardavinėti draudžiama.

Nėra nežalingo rūkymo būdo, todėl net ir pakeitęs įprastas tabako cigaretes cigaru, pypke, kaljanu ar elektronine cigarete, neišvengsite su rūkymu susijusios rizikos sveikatai.

 

Danutė Kačegavičienė, Jonavos r. sav. visuomenės sveikatos biuro specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos priežiūrą mokykloje

Nuotrauka: www.ntakd.lt


SAUSIS, 2020
Pr A T K P Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Pagalba telefonu