Galvojama, kad sėkmė ateina pas tuos, kurie anksti keliasi. Netiesa, sėkmė aplanko tuos, kurie atsikelia geros nuotaikos. (Marselis Ašaras) Išsaugoti, tai kas įgyta – ne mažesnis menas, negu tai įgyti. (Ovidijus)

Įgyvendinant jaunimo lytiškumo ugdymo ir rengimo šeimai programą „Pažink save“,  sausio 29-30 dienomis, Politechnikos bei „Neries“ pagrindinėse mokyklose vyko susitikimai su Kauno šeimos centro savanoriais Jūra Visagurskyte ir Simu Jūronu. Susitikimo metu buvo kalbama, diskutuojama apie žmogaus gyvybės vystymąsi, neplanuotą nėštumą ir jo galimas išeitis. 8-9 klasių mokiniai turėjo galimybę pamatyti ir įvertinti kaip atrodo žmogaus embrionai skirtingose vystymosi stadijose. Jaunuoliai susidomėję klausėsi savanorių, aktyviai dalyvavo diskusijoje. Išgirstos bei išsakytos mintys ne vieną privertė susimąstyti ir pagalvoti apie atsakomybę už savo veiksmus.

Skaityti daugiau...

Kaip plinta gripo virusas ir kitos ūmios virusinės kvėpavimo takų infekcijos?

Plinta 3 pagrindiniais būdais: tiesioginiu (kai užsikrėtęs šia liga asmuo nusičiaudi kitam tiesiai prie akių, nosies ar burnos), oro lašeliniu (virusas, patekęs į oro srovę, keliauja iki kitos aukos nosies, gleivinių, arba nusėda ant aplinkos daiktų), nuo apkrėstos gripo virusais rankos į burną, nosį ar akis (nuo užterštų paviršių ar tiesiogiai paspaudžiant su užsikrėtusiu asmeniu rankas).

Kaip atpažinti ar tai gripas?

Žmogus, užsikrėtęs gripo virusu, suserga per 24-72 val. (vidutiniškai 48 val.). Gripui būdinga staigi pradžia, aukšta temperatūra (didesnė nei 38°C), sausas kosulys, gerklės, galvos ir raumenų skausmas, nuovargis ir silpnumas. Retai pasitaikantys gripo simptomai yra šleikštulys, vėmimas, pilvo skausmas, viduriavimas.

Ką daryti susirgus?

Pajutus pirmuosius gripo simptomus kreipkitės į asmens sveikatos priežiūros įstaigą. Gydymui dažniausiai naudojami antivirusiniai vaistai, palengvinantys ligos simptomus ir padedantys greičiau pasveikti.

Gripą sukelia virusas, todėl jo gydymui antibiotikai netinka, nes jie naudojami bakterijų sukeltiems susirgimams gydyti. Antibiotikus gydytojas gali paskirti gripo komplikacijų gydymui.

Skaityti daugiau...

Lėtinių neinfekcinių ligų paplitimas, susijęs su fiziniu pasyvumu, yra viena iš didžiausių visuomenės sveikatos problemų ne tik daugelyje pasaulio šalių, taip pat ir Lietuvoje – ir ne tik mieste, bet ir kaime. Lietuvoje eilę metų yra pastebimi žymesni sveikatos netolygumai tarp miesto ir kaimo gyventojų, kurių sveikatos rodikliai yra prastesni. Teisės į sveikatą realizavimas yra svarbus kaimo plėtros ar gyvybingumo išlaikymo veiksnys, nes galimybė gauti kokybiškas sveikatos ir kitas paslaugas šiandien yra labai reikšmingas motyvas priimant sprendimą gyventi ar negyventi kaime.

Jonavos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, atsižvelgdamas į kaimo bendruomenių poreikius, 2017 m. rudenį  septyniose kaimo bendruomenėse  kiekvieną savaitę organizavo įvairias fizinį aktyvumą, taisyklingą judėjimą, kvėpavimą skatinančias veiklas: jogą, sveikatinimo mankštas,  mankštas su kineziterapeutu. 2018 metais šią veiklą tęsiame ir plečiame.

 Šių veiklų siekis – gerinti įvairaus amžiaus kaimo gyventojų sveikatą,  didinti užimtumą, skatinti turiningą laisvalaikio praleidimą, pritraukiant kuo daugiau bendruomenės narių. Džiugu pastebėti, kad pastaraisiais metais ypač suintensyvėjo kaimo bendruomenių veikla, žmonės buriasi į glaudesnes bendruomenes, stengiasi kartu spręsti iškilusias įvairias problemas. Organizuojant šiuos užsiėmimus aktyviai talkina pačios bendruomenės, seniūnijos, aktyvūs kaimo gyventojai.  Užsiėmimai  finansuojami Jonavos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos specialiosios rėmimo  programos lėšomis.

 

Skaityti daugiau...

          Fizinis pasyvumas – ketvirta iš pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje. Šiuolaikiniams žmonėms, kenčiantiems nuo intensyvaus gyvenimo ritmo sukeltų fizinių bei protinių, emocinių įtampų, aktyvi fizinė veikla, užsiėmimai su specialistais (treneriais, kineziterapeutais, jogos mokytojais ir kt.) yra sveikatos ir ramybės šaltinis. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad nuolatinis optimalus fizinis krūvis mažina riziką susirgti kai kuriomis lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, pagerina bendrą savijautą, o kai kurios fizinio aktyvumo rūšys yra naudojamos lėtinių ligų gydymui. Specialistui vadovaujant atliekami pratimai ne tik stiprina širdies bei kraujagyslių sistemą, gerina kraujotaką visame organizme, mažėja „blogojo“, didėja „gerojo“ cholesterolio kiekis (t. y. sumažėja rizika susirgti ateroskleroze, infarktu, insultu ir kt.), padeda išvengti nutukimo, mažina tikimybę susirgti kai kuriais vėžiniais susirgimais (storosios žarnos ir krūties), gerina sąnarių veiklą ir viso organizmo reguliacinius gebėjimus. Kartu taip pat stiprinamas imunitetas, jėga, ištvermė, žmogaus organizmo atsparumas išoriniams veiksniams, palaikomas raumenų tonusas, gerėja dvasinė būsena, mažėja stresas, atsikratoma neigiamų emocijų.

Kviečiame Jus būti aktyviais rūpinantis savo sveikata.

Ina Osauskienė

Jonavos rajono savivaldybės

visuomenės sveikatos biuro direktorė

2018.01.17

BALANDIS, 2018
Pr A T K P Š S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Pagalba telefonu